𝗠𝗢̂̃𝗜 𝗡𝗚𝗔̀𝗬 Đ𝗜 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗟𝗔̀ 𝗠𝗢̣̂𝗧 𝗡𝗜𝗘̂̀𝗠 𝗩𝗨𝗜 Mỗi khi tập xong dẫu có mệt thật đấy nhưng cũng cảm thấy thật hạnh phúc không kém. Hạnh phúc khi bạn cảm nhận được sức khoẻ của mình đang tốt dần lên Hạnh phúc là khi ...
Lợi Ích Của Yoga Dưới Nước Yoga dưới nước hay còn gọi là Aqua Yoga là một hình thức luyện tập yoga dưới nước. Những lợi ích của yoga dưới nước cũng tương tự như là tập yoga trên mặt đất bao gồm thể chất, ...
Hip opening (mở khớp háng) giúp mở háng và căng cơ vùng xương chậu. Với những động tác tác dụng lên phần hông, những “dân văn phòng” ngồi lâu sẽ được cải thiện bộ phận bị trì trệ do ngồi nhiều, giúp tăng đàn hồi ...
YOGA HIP OPENING - GIÃN MỞ HÔNG. Nhiều người nghĩ yoga cho hông đơn giản là thực hiện các tư thế như tư thế xoạc ngang, xoạc dọc, Chim bồ câu... mà nó còn có rất nhiều tác dụng như: Giúp vòng hông đầy đặn, ...
NADA YOGA SHALA TRẢI NGHIỆM YOGA ĐẲNG CẤP Tiếp tục hành trình rèn luyện sức khỏe cùng Nada Yoga Shala, đông vui quá nhen Hôm nay lịch trình của mọi người thế nào, đã bổ sung Vitamin Yoga chưa Hãy Yoga tại Nada Yoga Shala ...
𝐅𝐫𝐨𝐧𝐭 𝐒𝐢𝐝𝐞 𝐒𝐩𝐥𝐢𝐭 - 𝐱𝐨𝐚̣𝐜 𝐝𝐨̣𝐜 𝐱𝐨𝐚̣𝐜 𝐧𝐠𝐚𝐧𝐠 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐕𝐞𝐧𝐤𝐢 Tư thế xoạc chân (The Split) là một tư thế mang tính thử thách cao cho người tập luyện bộ môn yoga vì cần sự dẻo dai ở vùng hông, gân kheo, xương cụt… ...
